Yogalates er, som du nok har gættet, en blanding af både yoga og pilates. Her hentes styrkeøvelser fra pilates og de dybe og effektive stræk fra yogaen. Fælles for begge er fokus på korrekt vejrtrækning, korrekt alignment og den meditative tilgang til øvelser. I virkeligheden får du lov at prøve kræfter med det bedste fra begge verdener og opleve effekten på både krop og sind. Yogalates er for dig, som gerne vil arbejde med din fleksibilitet og udholdenhed på flere forskellige måder og igennem flere forskelligartede øvelser. Øvelserne kan være ligeså lette eller krævende, som du selv gør dem til. Alle har forskellige styrker og behov og yogalates giver dig mulighed for at tilpasse sværhedsgraden til dit personlige niveau.
