Mensendieck

God bevægelse og optimal holdning starter her.
Dette er et hold med kun 2 deltagere.

Målet er, at de dagligdags bevægelser bliver til træning, frem for slitage.
Gennem livet gør belastningsskader og ikke mindst tyngdekraften sit til, at vores krop falder sammen.

Mensendieck øvelser og bevægelsessystem giver dig :

• Personlig træning og korrektion i øvelserne
• Optimal holdning
• Udholdenhed, større styrke og bedre koordination
• Smidighed og elegance
• Nærvær og opmærksomhed
• Ro, afspænding og vejrtrækning
• Kropsbevidsthed og accept

Mensendieck er for alle
Uanset alder, køn, kondition, fysiske udfordringer – som fx hypermobilitet, Scheuermann, Skoliose, o.lign.
Lindrer eller fjerner smerter i led, knogler, bindevæv ( myofascia ) og muskler.