Gymstudiets Pilates er en træningsform som er egnet for ALLE, hvor der bliver taget højde for den enkeltes niveau og fysiske behov. Forudsætningen for at gå på disse hold er at du har kendskab til de nødvendige Pilates grundprincipper.
Se også: Gymstudiets Pilates Intro og Gymstudiets Pilates begynder inkl. intro
Gymstudiets Pilates mål er :
- at man træner sig til noget nær den optimale kropsholdning. Det er her kroppen fungerer optimalt, og hvor man undgår spændinger og belastninger.
- at man opnår større styrke og smidighed
- at styrken i de dybe stabiliserende muskler øges væsentligt
- at få en flottere holdning og smukkere bevægelser og samtidig en større kropsbevidsthed og forståelse for træningens betydning for
at få balance i krop og sind.
Øvelserne kombineres med "pilates-vejrtrækning", som er et arbejdsredskab og som kan modvirke stress.
Der er fleksible træningstider, så du naturligvis kan få alle dine betalte timer.
Underviserne har deres egen måde at undervise på, så man kan med fordel skifte imellem de udbudte hold.
Se også: Alle Pilates-hold i Randers og Hobro
