Pilates og sjov pulstræning

På dette hold får du mulighed for at få kroppen gået igennem hver gang med øvelser, som styrker, udspænder og opstrammer samt øger blodgennemstrømningen. Derudover laver vi sjov pulstræning og øger smidigheden i muskler og led, hvor alle kan være med i tempoet. 

Pilates er et system af stræk og styrkeøvelser. Øvelserne styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige, giver bedre krops holdning, smidighed og balance. Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling i rygsøjlen og nedsætte unødige spændinger i kroppen.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 07.01.2025 10:00-11:30 Spentruphallen Marianne Mertz
2 Tirsdag 14.01.2025 10:00-11:30 Spentruphallen Marianne Mertz
3 Tirsdag 21.01.2025 10:00-11:30 Spentruphallen Marianne Mertz
Se alle Se færre
Holdnr. 510782

Pilates og sjov pulstræning

  • Tirsdag 07.01.2025
  • 10:00-11:30
  • Spentruphallen
  • Marianne Mertz
  • 12 gange
DKK 1.045,-
Pensionist og studerende DKK 965,-

Marianne Mertz

For ca 10 år siden tog jeg pilates uddannelsen, og har siden undervist ca  6 hold om ugen. Både i Spentrup og Randers, og er stadig vild med det.
Jeg er selvstændig massør, og har været det i 28 år.