Yoga i Hobro er for alle uanset niveau, når bare du har lyst til at arbejde med din krop.
På dette hold med Hatha-yoga kombineres øvelser, der styrker kroppen, smidighed og balance, med meditative elementer. Det er for dig, der har lyst til at mærke kroppen på en aktiv og passiv måde, og som har lyst til at gøre noget godt for både krop og sjæl.
Timerne starter med en meditativ del inklusiv åndedrætsøvelse, der sørger for at du kommer helt ned i kroppen. Derefter gennemgår vi forskellige øvelser, der er målrettet hele kroppen. Til sidst afslutter vi med afspænding.
Da vores kroppe og daglige form er forskellige, støtter jeg dig ved behov gerne ved hjælp af bånd eller blok, så du kan være helt ved dig selv og fokusere på krop og øvelse.
Medbring din egen yogamåtte.
