Blid flow yoga - for øvede
Dette hold henvender sig til dig, der er almindelig mobil og har erfaring med yoga.
På holdet veksler vi mellem blide flows og dybe stille stræk og afslutter altid med en dyb afspænding.
Vi bevæger os i både bløde, styrkende og dynamiske bevægelser - ind og ud af stillingerne i et blødt flow og søger ind i fordybelse og ro i de lange dybe stræk - begge dele har en afbalancerende effekt på nervesystemet, øger din smidighed og styrker kroppen.
