Yoga for Stress og belastning i hverdagen.
Øg dit velvære ,tag livtag med indre uro, stress og andre begrænsninger, så du igen bliver dit optimale så ofte som muligt.
Yoga er yderst velegnet for de fleste, der vil genvinde fuld livskvalitet og øget velvære, fordi yoga er effektivt til at forene fysisk og mental sundhed. Der er tillige god evidens for yogas positive effekt på funktions- og smerteniveau.
Du præsenteres for fysiske øvelser, åndedrætsteknikker, afspændingsteknikker og meditation på dette hold, hvor du ikke skal kunne stå på hovedet eller vikle din krop ind i kunstfærdige stillinger for at være med. Er du ny i yoga, får du et godt fundament for din egen fordybelse, mens du som mere erfaren tilbydes at forfine og fordybe din praksis yderligere.
Undervisningen er varieret og egner sig til alle aldre og de fleste sundhedstilstande. Du anbefales dog at tale med en læge, hvis du er i tvivl om eventuelle kropslige tilstande, inden du begynder på yoga.
Jeg har en bred undervisningserfaring og er uddannet i Klassisk Hatha Yoga fra Center for Terapi og Selvudvikling i Randers og Yin Yoga fra Dgi.
