Dette hold er for dig som gerne vil forkæle sig selv med en dejlig start på dagen. Der vil blive taget udgangspunkt i dig, som er med på holdet i den yoga vi laver, dvs. praksissen strikkes sammen efter dem som deltager - vi vil styrke og smidiggøre kroppen igennem bevægelse og stræk, og der vil være fokus på åndedræt og mindfullness.
Udover en stærk og smidig krop kan yoga og mindfullness hjælpe dig med bl.a.
- større ro og indre rum
- bedre søvn
- kontakt til din egen iboende kraft
- håndtering af stress
- håndtering af smerter, kroniske eller ej
Alle kan være med og alt udstyr er tilgængeligt og med i prisen.
