Yoga retreat - Sensommer og efterår

Få skræddersyet yoga, der harmonerer med både din krop, dit sind og med årstiden. Du præsenteres for bevægelse, vejrtrækning, afspænding og meditation. Oplev magien ske på et WeekendYoga-Retreat i dit lokalområde. 

Sensommer:
Med sommerens rene glæde stadigt boblende i kroppen og sindets krinkelkroge er det nu igen tid til ro og balance. Naturligt pres og forventninger kan vise sig ved tendensen til at bekymre sig og mærke uro her i den korte overgang til efteråret. Centrering. Jordforbindelse.

Efterår:
Med fornyet bevidsthed om balance og tålmodighed inviterer efteråret os til at arbejde med vores holdning for optimalt udbytte og udnyttelse af sind og kropsfunktioner, som igen genopbygger og ruster os til at betræde vinterens tveæggede sværdbelagte vej. Egenomsorg. Livskraft.

Lørdag. d. 27. september 2025 Kl. 09.00 - 13.00
Tema: Sensommer og yoga. Mave. Milt. (Udførligt program udleveres ved ankomst.)
Kl. 09.00 - 09.20: Velkommen
Kl. 09.20 - 10.15: Yogaklasse
Kl. 10.15 - 10.30: Pause
Kl. 10.30 - 11.55: Yogaklasse
Kl. 11.55 - 12.10: Pause
Kl. 12.10 - 13.00: Yogaklasse

Søndag. d. 28. september 2025 Kl. 09.00 - 13.00
Tema: Efterår og yoga. Lunge. Tyktarm.
Kl. 09.00 - 10.15: Yogaklasse
Kl. 10.15 - 10.30: Pause
Kl. 10.30 - 11.55: Yogaklasse
Kl. 11.55 - 12.10: Pause
Kl. 12.10 - 13.00: Yogaklasse

Hver dag tilbydes du 4 veltilrettelagte timer, der tager udgangspunkt i årstiden, dens element og de organer der traditionelt hører til. Du bliver guidet gennem øvelser, der aktivt vækker hver eneste muskel og forbinder dit sind med din krop. At stillingerne er designet til at stimulere kroppens energiflow og kan frigøre spændinger fysisk, følelsesmæssigt og mentalt er ideelt for personlig vækst, og kan føre til varige forandringer og en dybere forståelse af dig selv. Retreatet er samlet set et godt fundament for din egen fordybelse, hvis du er ny i yoga, mens du som mere erfaren inspireres til at forfine og fordybe din praksis.

Denne weekend er en af en serie på 4 weekender. Du kan deltage i én eller flere uafhængigt af hinanden.

Der er dagligt sunde snacks og varmende te. Har du brug for mere end det, kan du medbringe det. Der er måtter, blokke, bælter, tæpper, øjenpuder og bolsters til rådighed. Du er velkommen til at tage dit eget med. Eventuelt medbring din egen pude.