Træning i varmt vand er ideelt for gravide, idet kroppen føles lettere, og ben, bækken og ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det varme vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt velvære.
Undervisningsstederne er særligt opmærksomme på at holde god hygiejne i bassinerne. Er du tilmeldt et af vores hold i varmtvandstræning, er det derfor vigtigt, at du forinden holdstart sætter dig grundigt ind i reglerne for brug af bassinet.
Aflyste undervisningsgange i varmtvandsbassiner, pga. omstændigheder FOF ikke er ansvarlig for, erstattes ikke.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 06.03.2025 | 13:20-14:00 | Slagelse Svømmehal | Charlotte Højberg |
| 2 | Torsdag 13.03.2025 | 13:20-14:00 | Slagelse Svømmehal | Charlotte Højberg |
| 3 | Torsdag 20.03.2025 | 13:20-14:00 | Slagelse Svømmehal | Charlotte Højberg |
| 4 | Torsdag 27.03.2025 | 13:20-14:00 | Slagelse Svømmehal | Charlotte Højberg |
| 5 | Torsdag 03.04.2025 | 13:20-14:00 | Slagelse Svømmehal | Charlotte Højberg |
| 6 | Torsdag 10.04.2025 | 13:20-14:00 | Slagelse Svømmehal | Charlotte Højberg |
| Se alle Se færre | ||||
Charlotte er autoriseret fysioterapeut med 31 års erfaring. Hun har arbejdet på Slagelse Sygehus i to år, i to fysioterapiklinikker gennem seks år, på SANO i Skælskør i otte år (tidligere gigtsanatorium), ansat i FOF i 15 år og har i 15 år ejet firmaet Mammafit.
Hun er derudover uddannet som fysiopilates-instruktør, bobathbold-instruktør, indenfor diverse gigtsygdomme og livsstilssygdomme, KOLD, samt Flow-fysioterapeut i 2023 af Elin Solheim.
Charlotte er også uddannet i ”Den motiverende samtale” og har en lang række relevante kurser bag sig, heriblandt ”Den elastiske bækkenbund”, efterfødselskurser bl.a. af Lotte Paarup, Elin Solheim, "Åndedrættet”, elastikkurser, rygkurser, kursus om fødderne, bindevævskurser, bassinkurser, MET-kurser, SMART- training, babysvømning, babygymnastik/stimuleg med fokus på den motoriske udvikling af babyer.
Charlotte har sammen med en gyn.obs. fysioterapeut skabt virksomheden Mammafit (træning i naturen til forskellige målgrupper) i 2009, som hun driver i dag.
