Bevægelse og afspænding giver fysisk og mentalt velvære, og ved målrettet og hensigtsmæssig bevægelse af kroppens forskellige muskler, styrkes muskulaturen og spændinger i kroppen mindskes. I FOF Syd- og Vestsjælland tilbyder vi hver sæson afspændings- og bevægelseshold i Ringsted og Næstved, hvor vi holder kroppen i form og forebygger smerter og skader gennem bl.a. kredsløbstræning, styrketræning, gymnastik, stræk og afspænding. Vi har fokus på bevægelserne i nuet, smidighed, koordination, dybdeafspænding og på at gennemarbejde muskler og led.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på info@fof-sydvest.dk eller tlf. 5852 8164.
