Body-SDS grundtræning

Som navnet indikerer, sætter træningen gang i kroppens egne udviklingspotentialer. Træningen giver øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør alle leddene i kroppen, retter op på skævheder, afspænder musklerne og beroliger nervesystemet.

Som noget unikt sætter træningen stort fokus på kroppens fundament - nemlig fødderne, som skal bære os gennem hele livet. Du får fast grund under fødderne og skaber jordforbindelse og nærvær.

Træningsformen igangsætter lymfegennemstrømningen bl.a. gennem åndedrætsøvelser og er derfor ideel til at forebygge skader og som supplement til løb og mere eksplosive træningsformer. Kom hvis du ønsker at vedligeholde din krop, få en flot harmonisk kropsholdning og et balanceret nervesystem.

Værd at vide

Vi træner på bare fødder.