Som navnet indikerer, sætter træningen gang i kroppens egne udviklingspotentialer. Træningen giver øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør alle leddene i kroppen, retter op på skævheder, afspænder musklerne og beroliger nervesystemet.
Som noget unikt sætter træningen stort fokus på kroppens fundament - nemlig fødderne, som skal bære os gennem hele livet. Du får fast grund under fødderne og skaber jordforbindelse og nærvær.
Træningsformen igangsætter lymfegennemstrømningen bl.a. gennem åndedrætsøvelser og er derfor ideel til at forebygge skader og som supplement til løb og mere eksplosive træningsformer. Kom hvis du ønsker at vedligeholde din krop, få en flot harmonisk kropsholdning og et balanceret nervesystem.
Vi træner på bare fødder.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 13.01.2025 | 18:30-20:00 | Frederiksberg Skole | Gitte Bavnhøj |
| 2 | Mandag 27.01.2025 | 18:30-20:00 | Frederiksberg Skole | Gitte Bavnhøj |
| 3 | Mandag 03.02.2025 | 18:30-20:00 | Frederiksberg Skole | Gitte Bavnhøj |
| 4 | Mandag 17.02.2025 | 18:30-20:00 | Frederiksberg Skole | Gitte Bavnhøj |
| 5 | Mandag 24.02.2025 | 18:30-20:00 | Frederiksberg Skole | Gitte Bavnhøj |
| 6 | Mandag 03.03.2025 | 18:30-20:00 | Frederiksberg Skole | Gitte Bavnhøj |
| 7 | Mandag 10.03.2025 | 18:30-20:00 | Frederiksberg Skole | Gitte Bavnhøj |
| 8 | Mandag 17.03.2025 | 18:30-20:00 | Frederiksberg Skole | Gitte Bavnhøj |
| 9 | Mandag 24.03.2025 | 18:30-20:00 | Frederiksberg Skole | Gitte Bavnhøj |
| 10 | Mandag 31.03.2025 | 18:30-20:00 | Frederiksberg Skole | Gitte Bavnhøj |
| 11 | Mandag 07.04.2025 | 18:30-20:00 | Frederiksberg Skole | Gitte Bavnhøj |
| 12 | Mandag 28.04.2025 | 18:30-20:00 | Frederiksberg Skole | Gitte Bavnhøj |
| 13 | Mandag 05.05.2025 | 18:30-20:00 | Frederiksberg Skole | Gitte Bavnhøj |
| 14 | Mandag 12.05.2025 | 18:30-20:00 | Frederiksberg Skole | Gitte Bavnhøj |
| 15 | Mandag 19.05.2025 | 18:30-20:00 | Frederiksberg Skole | Gitte Bavnhøj |
| Se alle Se færre | ||||
Autoriseret body-SDS behandler med egen klinik i Ringsted. Er uddannet body-SDS-grundtræningsinstruktør og har de seneste par år undervist i grundtræning hos FOF og har erfaring med undervisning i idræt.
Gitte er aktiv løber og har selv haft skavanker, som stille og roligt er blevet afhjulpet med grundtræningen. Gitte tror på, at træningen både skal være seriøs og at der skal være plads til at grine og have det sjovt.
Gitte glæder sig til at møde dig!
