Som navnet indikerer, sætter træningen gang i kroppens egne udviklingspotentialer. Træningen giver øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør alle leddene i kroppen, retter op på skævheder, afspænder musklerne og beroliger nervesystemet.
Som noget unikt sætter træningen stort fokus på kroppens fundament - nemlig fødderne, som skal bære os gennem hele livet. Du får fast grund under fødderne og skaber jordforbindelse og nærvær.
Træningsformen igangsætter lymfegennemstrømningen bl.a. gennem åndedrætsøvelser og er derfor ideel til at forebygge skader og som supplement til løb og mere eksplosive træningsformer. Kom hvis du ønsker at vedligeholde din krop, få en flot harmonisk kropsholdning og et balanceret nervesystem.
Vi træner på bare fødder.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 23.01.2025 | 16:30-18:00 | Sydpolen | Kirstine Borg Jensen |
| 2 | Torsdag 30.01.2025 | 16:30-18:00 | Sydpolen | Kirstine Borg Jensen |
| 3 | Torsdag 06.02.2025 | 16:30-18:00 | Sydpolen | Kirstine Borg Jensen |
| 4 | Torsdag 20.02.2025 | 16:30-18:00 | Sydpolen | Kirstine Borg Jensen |
| 5 | Torsdag 27.02.2025 | 16:30-18:00 | Sydpolen | Kirstine Borg Jensen |
| 6 | Torsdag 20.03.2025 | 16:30-18:00 | Sydpolen | Kirstine Borg Jensen |
| 7 | Torsdag 27.03.2025 | 16:30-18:00 | Sydpolen | Kirstine Borg Jensen |
| 8 | Torsdag 03.04.2025 | 16:30-18:00 | Sydpolen | Kirstine Borg Jensen |
| 9 | Torsdag 10.04.2025 | 16:30-18:00 | Sydpolen | Kirstine Borg Jensen |
| 10 | Torsdag 24.04.2025 | 16:30-18:00 | Sydpolen | Kirstine Borg Jensen |
| 11 | Torsdag 01.05.2025 | 16:30-18:00 | Sydpolen | Kirstine Borg Jensen |
| 12 | Torsdag 08.05.2025 | 16:30-18:00 | Sydpolen | Kirstine Borg Jensen |
| 13 | Torsdag 15.05.2025 | 16:30-18:00 | Sydpolen | Kirstine Borg Jensen |
| Se alle Se færre | ||||
Kirstine studerer på andet år af den tre-årige Body-SDS kropsterapeutuddannelse. Inden hun startede på uddannelsen, trænede Kirstine selv Body-SDS grundtræning i nogle år, hvilket både afhjalp skavanker og skabte mere balance i krop og sind.
Kirstine fortæller: "Body-SDS grundtræning er en unik træningsform med tid til både fordybelse og at have det sjovt. Vil du være god ved dig selv, din krop og dit sind, er dette træningsformen for dig. Jeg glæder mig til at se dig til Body-SDS grundtræning!"
