På en sjov og anderledes måde styrkes kroppens muskler, og samtidig trænes balance, muskelkoordination og stabilitet.
Træningen lægger vægt på, at der arbejdes ud fra den korrekte kropsholdning og med den rigtige teknik. Boldene øger styrke og udholdenhed af musklerne omkring mave og ryg og giver ny udfordring i træningen.
Der arbejdes på forskellige niveauer, og bevægelserne er skånsomme – så kom og oplev det aktive velvære!
