Vores åndedræt har betydning for vores sindstilstand, og vores sindstilstand har betydning for vores åndedræt. De fleste af os trækker vejret overfladisk, hvilket påvirker vores velbefindende.
På dette kursus kan du forvente en fordybelse i åndedrætsteknikker og en introduktion til, hvordan de kan bruges til at ændre tankemylder, stress og følelser, og dermed give øget velvære.
Der vil desuden være fysiske øvelser, der understøtter dit åndedræt. Fra gang til gang øger vi sværhedsgraden af øvelserne.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Søndag 02.03.2025 | 09:30-10:25 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 2 | Søndag 09.03.2025 | 09:30-10:25 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 3 | Søndag 16.03.2025 | 09:30-10:25 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 4 | Søndag 23.03.2025 | 09:30-10:25 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 5 | Søndag 30.03.2025 | 09:30-10:25 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 6 | Søndag 06.04.2025 | 09:30-10:25 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| Se alle Se færre | ||||
Signe Egelund Knudsen er uddannet yogalærer i kundalini, yin, aerial og terapeutisk yoga, som også indbefatter fysioterapeutisk yoga og hormonyoga. Hun har flere års undervisningserfaring i yin og kundalini yoga og er vant til at undervise på flere niveauer, hvor alle kan være med, og hvor hun så vidt muligt tager hensyn til den enkelte deltager.
Signe fortæller: "Jeg elsker at undervise i yoga og ønsker, at det skal fylde mere i mit liv, fordi det giver mig så meget glæde!"
