Få viden og masser af øvelser til at holde de vigtige bækkenbundsmuskler aktive og velfungerende og undgå inkontinens. Træningen er for kvinder i alle aldre.
Der vil være fokus på grundøvelser, funktionel træning, teori og inspiration til den videre træning på egen hånd.
Holdet er både for dig, som godt kan knibe og som bare skal holdes til ilden, men også for dig, som måske er i tvivl om du kniber korrekt.
*Små hold.
