Vi arbejder hele kroppen skånsomt igennem for at holde led og muskler i form. Vi laver opvarmning til musik, derefter øvelser på madras på gulvet med fokus på kredsløbsøvelser, åndedræt og muskelstyrke. Timen afsluttes altid med afspænding.
Undervisningen er skånsom for folk med nye knæ og hofteled, slidgigt i skuldre, nakke og ryg og andre skavanker.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 02.09.2024 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 2 | Mandag 09.09.2024 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 3 | Mandag 16.09.2024 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 4 | Mandag 23.09.2024 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 5 | Mandag 30.09.2024 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 6 | Mandag 07.10.2024 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 7 | Mandag 21.10.2024 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 8 | Mandag 28.10.2024 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 9 | Mandag 04.11.2024 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 10 | Mandag 11.11.2024 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 11 | Mandag 18.11.2024 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 12 | Mandag 25.11.2024 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 13 | Mandag 02.12.2024 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 14 | Mandag 09.12.2024 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 15 | Mandag 16.12.2024 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 16 | Mandag 06.01.2025 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 17 | Mandag 13.01.2025 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 18 | Mandag 20.01.2025 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 19 | Mandag 27.01.2025 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 20 | Mandag 03.02.2025 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 21 | Mandag 10.02.2025 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 22 | Mandag 24.02.2025 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 23 | Mandag 03.03.2025 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 24 | Mandag 10.03.2025 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 25 | Mandag 17.03.2025 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 26 | Mandag 24.03.2025 | 08:45-10:15 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannet afspænding- og bevægelsespædagog. Tidligere uddannet idrætslærer med gymnastik og svømning. Har undervist siden 1984 under flere aftenskoler i Køge, Borup og Ringsted.
Underviser pt. i afspænding og bevægelse både på almene hold og for bevægelseshæmmede/handicappede, efterfødselstræning for mor og baby samt fødselsforberedelse i vand.
