Vi arbejder hele kroppen skånsomt igennem for at holde led og muskler i form. Vi laver opvarmning til musik, derefter øvelser på madras på gulvet med fokus på kredsløbsøvelser, åndedræt og muskelstyrke. Timen afsluttes altid med afspænding.
Undervisningen er skånsom for folk med nye knæ og hofteled, slidgigt i skuldre, nakke og ryg og andre skavanker.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 04.09.2024 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 2 | Onsdag 11.09.2024 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 3 | Onsdag 18.09.2024 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 4 | Onsdag 25.09.2024 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 5 | Onsdag 02.10.2024 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 6 | Onsdag 09.10.2024 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 7 | Onsdag 23.10.2024 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 8 | Onsdag 30.10.2024 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 9 | Onsdag 06.11.2024 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 10 | Onsdag 13.11.2024 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 11 | Onsdag 20.11.2024 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 12 | Onsdag 27.11.2024 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 13 | Onsdag 04.12.2024 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 14 | Onsdag 11.12.2024 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 15 | Onsdag 18.12.2024 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 16 | Onsdag 08.01.2025 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 17 | Onsdag 15.01.2025 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 18 | Onsdag 22.01.2025 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 19 | Onsdag 29.01.2025 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 20 | Onsdag 05.02.2025 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 21 | Onsdag 12.02.2025 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 22 | Onsdag 26.02.2025 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 23 | Onsdag 05.03.2025 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 24 | Onsdag 12.03.2025 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 25 | Onsdag 19.03.2025 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 26 | Onsdag 26.03.2025 | 09:00-10:30 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannet afspænding- og bevægelsespædagog. Tidligere uddannet idrætslærer med gymnastik og svømning. Har undervist siden 1984 under flere aftenskoler i Køge, Borup og Ringsted.
Underviser pt. i afspænding og bevægelse både på almene hold og for bevægelseshæmmede/handicappede, efterfødselstræning for mor og baby samt fødselsforberedelse i vand.
