Vi arbejder hele kroppen skånsomt igennem for at holde led og muskler i form. Vi laver opvarmning til musik, derefter øvelser på madras på gulvet med fokus på kredsløbsøvelser, åndedræt og muskelstyrke. Timen afsluttes altid med afspænding.
Undervisningen er skånsom for folk med nye knæ og hofteled, slidgigt i skuldre, nakke og ryg og andre skavanker.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 05.09.2024 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 2 | Torsdag 12.09.2024 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 3 | Torsdag 19.09.2024 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 4 | Torsdag 03.10.2024 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 5 | Torsdag 10.10.2024 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 6 | Torsdag 24.10.2024 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 7 | Torsdag 31.10.2024 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 8 | Torsdag 07.11.2024 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 9 | Torsdag 14.11.2024 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 10 | Torsdag 21.11.2024 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 11 | Torsdag 28.11.2024 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 12 | Torsdag 05.12.2024 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 13 | Torsdag 12.12.2024 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 14 | Torsdag 19.12.2024 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 15 | Torsdag 09.01.2025 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 16 | Torsdag 16.01.2025 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 17 | Torsdag 23.01.2025 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 18 | Torsdag 30.01.2025 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 19 | Torsdag 06.02.2025 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 20 | Torsdag 13.02.2025 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 21 | Torsdag 27.02.2025 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 22 | Torsdag 06.03.2025 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 23 | Torsdag 13.03.2025 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 24 | Torsdag 20.03.2025 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 25 | Torsdag 27.03.2025 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 26 | Torsdag 03.04.2025 | 10:15-11:45 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannet afspænding- og bevægelsespædagog. Tidligere uddannet idrætslærer med gymnastik og svømning. Har undervist siden 1984 under flere aftenskoler i Køge, Borup og Ringsted.
Underviser pt. i afspænding og bevægelse både på almene hold og for bevægelseshæmmede/handicappede, efterfødselstræning for mor og baby samt fødselsforberedelse i vand.
