Skip to content
Hensyntagende bevægelse hos FOF

Hensyntagende bevægelse og afspænding

Vi arbejder hele kroppen skånsomt igennem for at holde led og muskler i form. Vi laver opvarmning til musik, derefter øvelser på madras på gulvet med fokus på kredsløbsøvelser, åndedræt og muskelstyrke. Timen afsluttes altid med afspænding.

Undervisningen er skånsom for folk med nye knæ og hofteled, slidgigt i skuldre, nakke og ryg og andre skavanker.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 06.09.2024 09:30-11:00 Klublokalet Eilekiersvej 17 Anne Damlund
2 Fredag 13.09.2024 09:30-11:00 Klublokalet Eilekiersvej 17 Anne Damlund
3 Fredag 20.09.2024 09:30-11:00 Klublokalet Eilekiersvej 17 Anne Damlund
Se alle Se færre
Underviser

Anne Damlund

Uddannet afspænding- og bevægelsespædagog. Tidligere uddannet idrætslærer med gymnastik og svømning. Har undervist siden 1984 under flere aftenskoler i Køge, Borup og Ringsted.

Underviser pt. i afspænding og bevægelse både på almene hold og for bevægelseshæmmede/handicappede, efterfødselstræning for mor og baby samt fødselsforberedelse i vand.