Vi arbejder hele kroppen skånsomt igennem for at holde led og muskler i form. Vi laver opvarmning til musik, derefter øvelser på madras på gulvet med fokus på kredsløbsøvelser, åndedræt og muskelstyrke. Timen afsluttes altid med afspænding.
Undervisningen er skånsom for folk med nye knæ og hofteled, slidgigt i skuldre, nakke og ryg og andre skavanker.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 06.09.2024 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 2 | Fredag 13.09.2024 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 3 | Fredag 20.09.2024 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 4 | Fredag 04.10.2024 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 5 | Fredag 11.10.2024 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 6 | Fredag 25.10.2024 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 7 | Fredag 01.11.2024 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 8 | Fredag 08.11.2024 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 9 | Fredag 22.11.2024 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 10 | Fredag 29.11.2024 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 11 | Fredag 06.12.2024 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 12 | Fredag 13.12.2024 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 13 | Fredag 20.12.2024 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 14 | Fredag 10.01.2025 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 15 | Fredag 17.01.2025 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 16 | Fredag 24.01.2025 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 17 | Fredag 31.01.2025 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 18 | Fredag 07.02.2025 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 19 | Fredag 14.02.2025 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 20 | Fredag 28.02.2025 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 21 | Fredag 07.03.2025 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 22 | Fredag 14.03.2025 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 23 | Fredag 21.03.2025 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 24 | Fredag 28.03.2025 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 25 | Fredag 04.04.2025 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| 26 | Fredag 11.04.2025 | 09:30-11:00 | Klublokalet Eilekiersvej 17 | Anne Damlund |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannet afspænding- og bevægelsespædagog. Tidligere uddannet idrætslærer med gymnastik og svømning. Har undervist siden 1984 under flere aftenskoler i Køge, Borup og Ringsted.
Underviser pt. i afspænding og bevægelse både på almene hold og for bevægelseshæmmede/handicappede, efterfødselstræning for mor og baby samt fødselsforberedelse i vand.
