På knæhold trænes ikke kun knæet, men også din core, hofte og fod. Holdet henvender sig til dig, som lider af eksempelvis hoftegener, knæskade/-operation eller tilbagevendende gener i underben. Øvelserne øger din muskelstyrke, stabilitet og balance.
Træningen vil være en fællestræning, men altid med udgangspunkt i dit niveau. Små hold.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 18.09.2024 | 16:00-16:55 | Sydpolen | Tobias Emil Nielsen |
| 2 | Onsdag 25.09.2024 | 16:00-16:55 | Sydpolen | Tobias Emil Nielsen |
| 3 | Onsdag 02.10.2024 | 16:00-16:55 | Sydpolen | Tobias Emil Nielsen |
| 4 | Onsdag 09.10.2024 | 16:00-16:55 | Sydpolen | Tobias Emil Nielsen |
| 5 | Onsdag 23.10.2024 | 16:00-16:55 | Sydpolen | Tobias Emil Nielsen |
| 6 | Onsdag 30.10.2024 | 16:00-16:55 | Sydpolen | Tobias Emil Nielsen |
| 7 | Onsdag 06.11.2024 | 16:00-16:55 | Sydpolen | Tobias Emil Nielsen |
| 8 | Onsdag 13.11.2024 | 16:00-16:55 | Sydpolen | Tobias Emil Nielsen |
| 9 | Onsdag 20.11.2024 | 16:00-16:55 | Sydpolen | Tobias Emil Nielsen |
| 10 | Onsdag 27.11.2024 | 16:00-16:55 | Sydpolen | Tobias Emil Nielsen |
| 11 | Onsdag 04.12.2024 | 16:00-16:55 | Sydpolen | Tobias Emil Nielsen |
| 12 | Onsdag 11.12.2024 | 16:00-16:55 | Sydpolen | Tobias Emil Nielsen |
| 13 | Onsdag 18.12.2024 | 16:00-16:55 | Sydpolen | Tobias Emil Nielsen |
| 14 | Onsdag 08.01.2025 | 16:00-16:55 | Sydpolen | Tobias Emil Nielsen |
| 15 | Onsdag 15.01.2025 | 16:00-16:55 | Sydpolen | Tobias Emil Nielsen |
| Se alle Se færre | ||||
