Vi træner og bevæger os på en stol og laver stående øvelser med stolen som støtte.
Der indgår desuden stående/siddende opvarmning til musik, og vi slutter af med psykisk afspænding siddende på stolen.
Husk tæppe/lagen til at ”polstre” stolen med og til at have omkring dig til afspændingen.
*Små hold.
