Pilatesinspireret Yoga

Oplev fordelene ved Pilatesinspireret Yoga, hvor vi kombinerer styrke og fleksibilitet gennem muskelkontrol og koordination af åndedræt og bevægelse. 

Denne yogaform giver dig en dybere forståelse af kroppen som en sammenhængende helhed. Gennem blide og effektive øvelser arbejder vi målrettet med bækkenbunden, muskelkorset, nakke, skuldre, arme, lænd, ben og baller, så du opnår en bedre balance og styrke. 

Hver kursusgang afsluttes med 30 minutters dybdeafspænding, der giver mulighed for at slippe spændinger og genoplade energien. Deltag i dette kursus for at forbedre din kropsbevidsthed og opnå indre ro og velvære.