Yoga giver styrke gennem muskelkontrol, koordinerer åndedræt og bevægelse og giver en fornemmelse af kroppen som en sammenhængende helhed.
Med blide øvelser arbejdes der med bækkenbund, muskelkorset, nakke, skuldre, arme, lænd, ben og balder.
Hver gang afsluttes med 1/2 times dybdeafspænding.
