Vidste du, at yoga oprindeligt blev udviklet af mænd for mænd? På dette yogakursus gør vi op med fordommene og tilbyder et skræddersyet hold kun for mænd – med undtagelse af vores dygtige instruktør!
Mænds fysik adskiller sig fra kvinders, og derfor fokuserer vi på at imødekomme de specifikke behov for de stive mandekroppe. Gennem yoga kan du opnå mange fordele, såsom styrkelse af musklerne, forbedring af leddenes bevægelighed og øgning af fleksibiliteten gennem forskellige stillinger.
Vi integrerer også åndedrætsøvelser, der har en beroligende effekt og reducerer stress. Yoga fungerer desuden som et perfekt supplement til andre sportsgrene og forbedrer din samlede præstation. Kom og oplev fordelene ved yoga for mænd!
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 10.09.2024 | 19:30-20:40 | Østre Skole | Therese Bay |
| 2 | Tirsdag 17.09.2024 | 19:30-20:40 | Østre Skole | Therese Bay |
| 3 | Tirsdag 24.09.2024 | 19:30-20:40 | Østre Skole | Therese Bay |
| 4 | Tirsdag 01.10.2024 | 19:30-20:40 | Østre Skole | Therese Bay |
| 5 | Tirsdag 08.10.2024 | 19:30-20:40 | Østre Skole | Therese Bay |
| 6 | Tirsdag 22.10.2024 | 19:30-20:40 | Østre Skole | Therese Bay |
| 7 | Tirsdag 29.10.2024 | 19:30-20:40 | Østre Skole | Therese Bay |
| 8 | Tirsdag 05.11.2024 | 19:30-20:40 | Østre Skole | Therese Bay |
| 9 | Tirsdag 12.11.2024 | 19:30-20:40 | Østre Skole | Therese Bay |
| 10 | Tirsdag 19.11.2024 | 19:30-20:40 | Østre Skole | Therese Bay |
| 11 | Tirsdag 26.11.2024 | 19:30-20:40 | Østre Skole | Therese Bay |
| 12 | Tirsdag 03.12.2024 | 19:30-20:40 | Østre Skole | Therese Bay |
| 13 | Tirsdag 10.12.2024 | 19:30-20:40 | Østre Skole | Therese Bay |
| 14 | Tirsdag 17.12.2024 | 19:30-20:40 | Østre Skole | Therese Bay |
| 15 | Tirsdag 07.01.2025 | 19:30-20:40 | Østre Skole | Therese Bay |
| Se alle Se færre | ||||
Therese er oprindeligt kontoruddannet, men arbejder i dag med mennesker, der har udfordringer med rusmidler i deres liv.
Hun er desuden uddannet yogaunderviser og mindfulnessinstruktør, har dyrket gymnastik igennem mange år og har undervist de sidste 12-14 år indenfor step, aerobic, funktionel træning, boldgymnastik, mave-baller-lår, yoga m.v.
Therese har et mål om at viderebringe den positive effekt, som yogaen giver mange mennesker, og gør en dyd ud af at opretholde en god og afslappende stemning på sine motionshold. Hun elsker selv at bevæge sig, give gode kropsoplevelser videre og holder meget af sine undervisningstimer.
