Blid Yoga med mindfulness

Ønsker du at reducere stress og lindre spændinger og smerter? Så er Blid Yoga med mindfulness den ideelle praksis for dig. Dette kursus integrerer stillinger fra Hatha Yoga og Yin Yoga, der arbejder dybt ind i kroppen for at fremme dit velvære.

Vi fokuserer på at bevæge hele kroppen blidt og skånsomt i et roligt tempo, hvilket giver dig mulighed for at forbinde med dit åndedræt og finde indre ro. Uanset din smidighed eller tidligere erfaring med yoga er denne yogaform tilgængelig for alle.

Undervisningen foregår på små hold, så vi kan sikre individuelle hensyn og støtte til hver deltager. Deltag i Blid Yoga med mindfulness for at styrke både krop og sind og oplev de positive effekter på dit helbred.

Medbring

Tæppe og pude.