Blid Hatha Yoga styrker kroppens muskulatur og stimulerer vores organer samt bindevæv - den forbedrer vores forbrænding og fordøjelse og giver os ro og velvære.
Yogaøvelserne, der er lange rolige stræk, få styrkegivende øvelser og små serier i flow, kombineres med åndedrætsøvelser og guidet afspænding.
Yoga er for mange et uundværligt åndehul i en travl hverdag.
Medbring selv måtte, tæppe og pude
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 04.09.2024 | 08:30-10:00 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| 2 | Onsdag 11.09.2024 | 08:30-10:00 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| 3 | Onsdag 18.09.2024 | 08:30-10:00 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| 4 | Onsdag 02.10.2024 | 08:30-10:00 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| 5 | Onsdag 09.10.2024 | 08:30-10:00 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| 6 | Onsdag 23.10.2024 | 08:30-10:00 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| 7 | Onsdag 30.10.2024 | 08:30-10:00 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| 8 | Onsdag 06.11.2024 | 08:30-10:00 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| 9 | Onsdag 13.11.2024 | 08:30-10:00 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| 10 | Onsdag 20.11.2024 | 08:30-10:00 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| 11 | Onsdag 27.11.2024 | 08:30-10:00 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| 12 | Onsdag 04.12.2024 | 08:30-10:00 | FOF Din Yoga Skole | Jette Bregnhøj |
| Se alle Se færre | ||||
18.04.23
Underviser i flg. fag
Yoga
Faglige baggrund
Jeg er uddannet hos Dansk yoga i 2017 har efterfølgende taget efteruddannelse i Restorativ yoga hos Sussie Jensen.
Du kan læse mere om mig og min undervisning på hjemmesiden www.yogahytten.dk
Faglige holdninger m.v
Al min undervisning inviterer til at dyrke yoga med nærvær, opmærksomhed og blødhed. Jeg opfordrer altid til at mærke efter hvor din krops grænse er, for mig er det centralt i yoga at vi lærer at lytte til både kroppens muligheder og begrænsninger.
Jeg har fokus på åndedrættet i samspil med kroppens bevægelse i de fysiske øvelser. Der arbejdes grundigt med stillingerne, så du med opmærksomhed og dybe stræk kommer ned i kroppen. Du vil opleve at din krop bliver smidiggjort og styrket.
