Blid Hatha Yoga styrker kroppens muskulatur og stimulerer vores organer samt bindevæv - den forbedrer vores forbrænding og fordøjelse og giver os ro og velvære.
Yogaøvelserne, der er lange rolige stræk, få styrkegivende øvelser og små serier i flow, kombineres med åndedrætsøvelser og guidet afspænding.
Yoga er for mange et uundværligt åndehul i en travl hverdag.
Medbring selv måtte, tæppe og pude
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 21.01.2025 | 15:00-16:30 | FOF Din Yoga Skole | Grethe Mariann Maurseth |
| 2 | Tirsdag 28.01.2025 | 15:00-16:30 | FOF Din Yoga Skole | Grethe Mariann Maurseth |
| 3 | Tirsdag 04.02.2025 | 15:00-16:30 | FOF Din Yoga Skole | Grethe Mariann Maurseth |
| 4 | Tirsdag 11.02.2025 | 15:00-16:30 | FOF Din Yoga Skole | Grethe Mariann Maurseth |
| 5 | Tirsdag 25.02.2025 | 15:00-16:30 | FOF Din Yoga Skole | Grethe Mariann Maurseth |
| 6 | Tirsdag 04.03.2025 | 15:00-16:30 | FOF Din Yoga Skole | Grethe Mariann Maurseth |
| 7 | Tirsdag 11.03.2025 | 15:00-16:30 | FOF Din Yoga Skole | Grethe Mariann Maurseth |
| 8 | Tirsdag 18.03.2025 | 15:00-16:30 | FOF Din Yoga Skole | Grethe Mariann Maurseth |
| 9 | Tirsdag 25.03.2025 | 15:00-16:30 | FOF Din Yoga Skole | Grethe Mariann Maurseth |
| 10 | Tirsdag 01.04.2025 | 15:00-16:30 | FOF Din Yoga Skole | Grethe Mariann Maurseth |
| 11 | Tirsdag 08.04.2025 | 15:00-16:30 | FOF Din Yoga Skole | Grethe Mariann Maurseth |
| 12 | Tirsdag 22.04.2025 | 15:00-16:30 | FOF Din Yoga Skole | Grethe Mariann Maurseth |
| Se alle Se færre | ||||
04.01.22
Underviser i flg. fag
Yoga
Faglig baggrund
200 timer Hatha Heartfullness yoga fra Indien.
Jeg er uddannet Hatha yoga lærer på Heartfulness Yoga School i Indien, hvor meditation også var en stor del af undervisningen. (2018)
Yoga mod stress, ved Anne Concalves (2020), undervist i ayurveda, hatha, yin, restorativ, samt pranayama og yoga nidra.
Jeg har i to år fulgt ugentlig undervisning i tantra yoga, ved Natha Yogacenter i Aarhus, og seneste år fulgt tantra for kvinder online også i Natha.
Jeg er uddannet Dynamisk terapeaut, 2 årig uddannelse (2018)
Den viden jeg har tilegnet mig ved uddannelse og egen praksis gør jeg nytte af i min yoga undervisning.
Faglige holdninger m.v
Forening af krop og sind, yoga er for alle, for et bedre velvære.
Det er vigtigt for mig at se den enkelte og tilpasse undervisningen til gruppens behov. Hovedsagelig hatha yoga, men også elementer fra yin/restorativ yoga. Enkle flow serier.
Jeg bruger klangskåle i min undervisning, hovedsageligt til afspænding. Afspænding er inspireret fra yoga nidra. Det er ”yogisk søvn”, hvor du guides gennem din krop, og kommer ned i en dejlig afslappet tilstand.
