Medi-Yoga

Medicinsk yoga, også kaldet MediYoga, er en terapeutisk yogaform, som er udviklet i samarbejde med sundhedssektoren i Sverige.
Der er forskningsresultater bag, at MediYoga kan have effekt på mange lidelser. 
 
Yogaformen er for alle og især godt for mennesker med kroniske smerter, åndedrætsbesvær, forhøjet blodtryk, Stress og udbrændthed, nedsat bevægelighed, rygsmerter, smerter i led og muskler, let depression, søvnbesvær mm.

Yogaformen er dog også for DIG, der blot ønsker gøre noget godt for din egen sundhed og velvære
 
MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afspænding og meditation. Øvelserne kan laves siddende på en stol, siddende på gulvet og liggende på måtte.
Træningen foregår på hold, hvor instruktøren, der er sygeplejerske, arbejder med individuel tilpasning af øvelserne, så du er sikker på træningen foregår med god kvalitet.
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 13.01.2025 18:30-20:00 FOF Din Yoga Skole Merete Bonde Pilgaard
2 Mandag 20.01.2025 18:30-20:00 FOF Din Yoga Skole Merete Bonde Pilgaard
3 Mandag 27.01.2025 18:30-20:00 FOF Din Yoga Skole Merete Bonde Pilgaard
Se alle Se færre
Holdnr. 45489

Medi-Yoga

  • Mandag 13.01.2025
  • 18:30-20:00
  • FOF Din Yoga Skole
  • Merete Bonde Pilgaard
  • 8 gange / 16 lekt.
DKK 932,-
Underviser

Merete Bonde Pilgaard

Underviser i flg. fag 
Bevægelse for kræftramte
Medi-Yoga
Mindfulness i naturen

Faglig baggrund 
Jeg er uddannet sygeplejerske i 1996 og har arbejdet i mange år med sundhedsfremme og forebyggelse. Jeg har derfor været meget interesseret i hvad der holder mennesker sunde og raske.
Jeg har efteruddannelse indenfor Kognitiv adfærdsterapi, Mindfulness, Compassion fokuseret terapi og Acceptance and Commitment therapy (ACT).
Ligeledes er jeg uddannet indenfor Naturterapi.
De sidste mange år har jeg været beskæftiget med mennesker som er sygemeldte primært pga stres, angst, depression eller kroniske smerter. Min opgave har her været at hjælpe den enkelte til at håndtere livssituationen mest hensigtsmæssigt, så livet (igen) bliver godt og overskueligt.
 
Faglige holdninger m.v 
Jeg er meget optaget af hvordan vi mennesker kan indvirke på både os selv og andre. Hvordan vores tanker og følelser har betydning for hvordan vi får det kropsligt og på hvilken måde det influerer på vores adfærd generelt i livet.
Jeg tror på at vi kan lære at agere mere hensigtsmæssigt hvis vi beslutter os for det. Både til gavn for os selv og vores omgivelser.
Jeg tror på at mennesker generelt gerne vil hinanden og jeg vil gerne medvirke til at vi alle bliver den bedste version af os selv.