Sanselig Yin Yoga er blide rolige bevægelser med blødgørende og dybe stræk, hvor hver øvelse varer mellem 2-5 min. Blide bevægelser, tid, dybde og stilhed blødgør bindevævet og giver bedre plads til knogler, led og sener, hvilket øger bevægeligheden i kroppen. Det øger energi-flowet i kroppen og giver en følelse af lethed.
Hver undervisningsgang er et tema som f.eks. ryg, nakke og skuldre, eller hofter og bækken eller fødder, ankler og knæ, eller måske hele vejen rundt om rygsøjlen. Vi indleder med forskellige åndedrætsøvelser og slutter af med en guidet meditation eller en restorativ hvilestilling.
Du behøver ikke have forudgående kendskab til Yin Yoga, for din underviser guider dig ind i stillingerne, og du har god tid til at finde dig tillrette.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 13.01.2025 | 10:30-12:00 | BeneFit Dronninglund | Henriette Askholm Jørgensen |
| 2 | Mandag 20.01.2025 | 10:30-12:00 | BeneFit Dronninglund | Henriette Askholm Jørgensen |
| 3 | Mandag 27.01.2025 | 10:30-12:00 | BeneFit Dronninglund | Henriette Askholm Jørgensen |
| 4 | Mandag 03.02.2025 | 10:30-12:00 | BeneFit Dronninglund | Henriette Askholm Jørgensen |
| 5 | Mandag 10.02.2025 | 10:30-12:00 | BeneFit Dronninglund | Henriette Askholm Jørgensen |
| 6 | Mandag 03.03.2025 | 10:30-12:00 | BeneFit Dronninglund | Henriette Askholm Jørgensen |
| 7 | Mandag 10.03.2025 | 10:30-12:00 | BeneFit Dronninglund | Henriette Askholm Jørgensen |
| 8 | Mandag 17.03.2025 | 10:30-12:00 | BeneFit Dronninglund | Henriette Askholm Jørgensen |
| 9 | Mandag 24.03.2025 | 10:30-12:00 | BeneFit Dronninglund | Henriette Askholm Jørgensen |
| 10 | Mandag 31.03.2025 | 10:30-12:00 | BeneFit Dronninglund | Henriette Askholm Jørgensen |
| 11 | Mandag 07.04.2025 | 10:30-12:00 | BeneFit Dronninglund | Henriette Askholm Jørgensen |
| Se alle Se færre | ||||
02.08.23
Underviser i flg. fag
Pilates i privat studio, gymnastikforening samt firmahold i Aalborg. Derudover Stram op hold i Fokus Fitness.
Faglig baggrund
Udd. certificeret Yin Yoga instruktør fra Yoga Unlimited (godkendt yogaskole under den internationale standardiserings-organisation Yoga Alliance)
Udd. SOSU-assistent og lægesekretær
Udd. certificeret pilates instruktør juni 2018 ved Bente Tromborg i Silkeborg og har undervist siden nov. 2017.
Faglige holdninger m.v
Min vision er, at du går herfra med en følelse af større smidighed, kropsbevidsthed og ro.
Jeg har fokus på netop dig og øvelser tilrettes dine behov. Jeg holder min certificering ved lige årligt, ved selv at deltage i kurser og workshops, således DU er garanteret den bedste undervisning.
