Skip to content

Husk Coronapas og mundbind når du skal deltage på kursus, foredrag eller FVU.

Yoga hos FOF

Yin Yoga - efterfødsel - Anne Mette Hansen

Yin Yoga - efterfødsel - Anne Mette Hansen

Dette kursus er for dig der har født og ønsker en selvkærlig yogapraksis, hvor du vil få mulighed for at opnå harmoni, balance og indre ro. En lille pause hvor du mærker dig og din krop som nybagt mor.
Yin yogaen styrker dit bindevæv og hjælper dig med at give slip på fysiske, energetiske og mentale spændinger og virker beroligende på krop og sind. Dette kan være befriende og styrkende i en hverdag, der ofte har fokus på det lille barn. 
Yin yoga er blide stræk for kroppen, hvor du guides i hver stilling og bliver der i 3-7 minutter af gangen. Det handler om at finde ind til det sted, hvor du mærker det blide stræk, men samtidig har en følelse af, at kunne finde indre ro. Helt ideelt efter du har født. 

Hver yogatime afsluttes med en kropsafslappende guidet meditation. Du kommer ind i en tilstand hvor kroppen sover, men sindet er vågent.