Skip to content

Husk Coronapas og mundbind når du skal deltage på kursus, foredrag eller FVU.

Dyrk Yoga med FOF

Hatha Yoga - Birthe Olsson

Hatha Yoga - Birthe Olsson

Vi arbejder ud fra Hatha Yogaen med øvelser, som styrker kroppen og øger smidigheden. Øvelserne giver stræk, styrke, smidighed og ikke mindst energi til krop og sind. Stillingerne tilpasses den enkelte, så alle kan være med på dette hold - også selvom du måske føler dig "stiv som et bræt". Du guides i stillingerne, så du lærer at lave dem tilpasset din krop. Undervejs opbygger du styrke, balance og mere ro. Tempoet vil være forholdsvis roligt, og foregå i en uhøjtidelig atmosfære. Vi afslutter altid med en guidet afspænding/meditation.