Skip to content
Bevægelse, motion og træning hos FOF-Vest

Mindfull yoga

Mindfull yoga

Mindfull yoga er en blid yogastil, som er tilegnet alle. Mindfull yoga er traditionel Hatha yoga med en konstant opmærksomhed på åndedrættet, så mindfulness bliver fundamentet i praksis. Vi praktiserer fuld nærvær i øvelserne og smidiggør kroppen med en fornemmelse af ro og jordforbindelse. Når vi genopdager nærværet, får tiden/nuet fylde. Vi oplever livet og glæden. Vi mærker, at vi er her. Travlhed stjæler tid, nærvær tager ingen tid. Nærvær giver tid og glæde. Vi kommer til at gennemgå de syv forudsætninger for Mindfulness. Du vil modtage et lille hæfte, som løbende vil blive fyldt med materialer/mindfulness øvelser, som du kan arbejde med i mellemtiden.