Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Dette hold er til dig, som ønsker bevægelse og træning, der er skræddersyet til kvinder 60+. Vi vil lave øvelser som styrker musklerne, øger mobiliteten i leddene, får pulsen op, øver balanceevnen og stimulerer kredsløbet samt træner hjernen. Formålet med programmerne er, at forebygge og mindske de udfordringer der kommer med alderen, og samtidig gøre bevægelse til en fornøjelse.
På nogle af holdene vil der blive brugt musik undervejs træning afsluttes med stræk og afspænding.
FOF Nordsjælland tilbyder hver sæson afspændings- og bevægelseshold i Gentofte, Værløse, Hellerup, Hørsholm og Fredensborg, hvor vi holder kroppen i form gennem bl.a. kredsløbstræning, styrketræning, bevidsthedsøvelser, stræk og afspænding. Vi har fokus på bevægelserne i nuet, smidighed, koordination, dybdeafspænding og på at gennemarbejde muskler og led.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 06.02.2024 | 08:40-09:50 | Kildeskovshallen | Jeannie Langvad |
2 | Tirsdag 20.02.2024 | 08:40-09:50 | Kildeskovshallen | Jeannie Langvad |
3 | Tirsdag 27.02.2024 | 08:40-09:50 | Kildeskovshallen | Jeannie Langvad |
4 | Tirsdag 05.03.2024 | 08:40-09:50 | Kildeskovshallen | Jeannie Langvad |
5 | Tirsdag 12.03.2024 | 08:40-09:50 | Kildeskovshallen | Jeannie Langvad |
6 | Tirsdag 19.03.2024 | 08:40-09:50 | Kildeskovshallen | Jeannie Langvad |
7 | Tirsdag 02.04.2024 | 08:40-09:50 | Kildeskovshallen | Jeannie Langvad |
8 | Tirsdag 09.04.2024 | 08:40-09:50 | Kildeskovshallen | Jeannie Langvad |
9 | Tirsdag 16.04.2024 | 08:40-09:50 | Kildeskovshallen | Jeannie Langvad |
10 | Tirsdag 07.05.2024 | 08:40-09:50 | Kildeskovshallen | Jeannie Langvad |
11 | Tirsdag 14.05.2024 | 08:40-09:50 | Kildeskovshallen | Jeannie Langvad |
12 | Tirsdag 21.05.2024 | 08:40-09:50 | Kildeskovshallen | Jeannie Langvad |
Se alle Se færre |