Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Pilates er et træningssystem, som træner hele kroppen. Der arbejdes med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance.
At træne Pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave. Der arbejdes især med sammenhængen mellem åndedræt, mavemuskler og bækkenbund. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne.
Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme. Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Der arbejdes i et roligt tempo og med få gentagelser.
Du kan gå til pilates for begyndere og øvede i Hørsholm, Farum, Allerød, Furesø, Fredensborg, Hillerød, Helsingør, Gentofte og Charlottenlund.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 30.01.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
2 | Tirsdag 06.02.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
3 | Tirsdag 20.02.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
4 | Tirsdag 27.02.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
5 | Tirsdag 05.03.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
6 | Tirsdag 12.03.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
7 | Tirsdag 19.03.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
8 | Tirsdag 02.04.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
9 | Tirsdag 09.04.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
10 | Tirsdag 16.04.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
11 | Tirsdag 23.04.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
12 | Tirsdag 30.04.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
13 | Tirsdag 07.05.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
14 | Tirsdag 14.05.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
15 | Tirsdag 21.05.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
16 | Tirsdag 28.05.2024 | 10:30-12:00 | FH Kantinen | Olga Rybarchuk |
Se alle Se færre |
Olga Rybarchuk er DIF diplomuddannet styrke- og fysisk træner. Hun har syv års erfaring med at undervise i step, cirkeltræning, stram op, Pilates og personlig træning.
Hun elsker sit fag og brænder for at hjælpe dem, som kan bruge hendes viden.