Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.
Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.
Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din kropsbevidsthed og at være i ro.
Du kan gå til yoga i Allerød, Charlottenlund, Farum, Gentofte, Hellerup, Helsingør, Hørsholm, Snekkersten og Værløse.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 23.01.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
2 | Tirsdag 30.01.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
3 | Tirsdag 06.02.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
4 | Tirsdag 20.02.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
5 | Tirsdag 27.02.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
6 | Tirsdag 05.03.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
7 | Tirsdag 12.03.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
8 | Tirsdag 19.03.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
9 | Tirsdag 02.04.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
10 | Tirsdag 09.04.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
11 | Tirsdag 16.04.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
12 | Tirsdag 23.04.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
13 | Tirsdag 30.04.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
14 | Tirsdag 07.05.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
15 | Tirsdag 14.05.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
16 | Tirsdag 21.05.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
17 | Tirsdag 28.05.2024 | 17:20-18:50 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
Se alle Se færre |
Kirsten Holgersen er uddannet i klassisk Hatha yoga hos Dansk Yoga.
I undervisningen yder Kirsten undervisningsdifferentiering, da det er særligt vigtigt for hende, at de enkelte elever føler sig set, så de trygt kan arbejde med det som yogaen gør ved dem.
Kirsten fortæller: "Jeg har hele mit liv interesseret mig for kroppen og samspillet mellem krop og sind. Jeg synes det er interessant som yogalærer at være facilitator for andres udviklingsproces. I min undervisning arbejder jeg med at bevidstgøre eleverne om deres krops muligheder, hvordan vejrtrækningen påvirker krop og sind, og hvordan tankerne kan stilnes gennem at holde fokus og være i nuet."