Bevægelser og afspænding med dybde

Til dig, som har lette til moderate gener fra muskler og/eller led, føler sig stresset eller savner en blid bevægelsestræning til hele kroppen.
Vi arbejder bl.a. med bevægelser, som smidiggør de dybeste muskler omkring rygsøjlen og opbygger kroppens muskelbalance. Derved bliver der skabt mulighed for at give kroppen større bevægelighed og et mere økonomisk muskelarbejde. (udviklet af fysioterapeut Henny Klindt)

Der arbejdes hen imod en øget kropsbevidsthed og sensitivitet overfor kroppen og kroppens signaler og en større velvære.
Bevægelserne bliver udført liggende, siddende og stående. Alle bevægelser bliver guidet og tempoet er roligt og ofte i kombination med vejrtrækningens rytme.
Efterfølgende gives der god tid til dyb afspænding.
Begge dele af undervisningen inviterer til fordybelse i din krop.

Bemærk! Da kommunen yder et ekstra tilskud til handicapundervisningen, kræves der en underskrift som dokumentation på, at du er berettiget til at deltage på et hensynstagende hold, hvor der er færre deltagere.