Sund mor i bevægelse

Er du mor eller kommende mor og mangler inspiration til mere bevægelse uden at det tager en masse energi.
Dette er et hold hvor vi vil finde eller genfinde glæden ved bevægelse og blive klogere på vores krops signaler. Vi arbejder med bevidsthed for at mærke hvilke bevægelser der gør godt og giver energi og hvilke der gør modsat.
Du vil lære om hvordan du bruger din krop før, under og efter graviditet samt moderskabet. Jeg vil sætte programmet op så der både er øvelser til at få ro på kroppen, styrke og rytme til musik. Dette skal være en pause fra en hektisk hverdag og et kærligt spark til at få en smule mere bevægelse ind som kan give overskud og muligvis en sundere livsstil. Som en ekstra ting vil jeg gerne give jer nogle øvelser og teknikker som kan hjælpe jer med at bevare eller genfinde kontakten og roen til jer selv samt jeres barn eller partner når bølgerne går højt i familielivet.