Inden man starter på Gymstudiets Pilates Reformerhold, start skal man som minimum have været på et Pilates - intro-kursus, hvor man bliver introduceret til de 5 grundlæggende træningsprincipper. Gymstudiets Pilates Intro
Der er maks. 3 deltagere på holdet, hvilket giver en optimal undervisning med plads til individuelle hensyn og brug af Pilates grundprincipperne.
I GymStudiet hos FOF Randers har vi, som nogle af de få i Danmark, særlige varianter af pilatesudstyr. Vi træner i specielle pilatesmaskiner, primært Reformer, men også Stability Chair og Cadillac. Disse unikke pilates-maskiner giver os nogle træningsmetoder, der både begrænser og understøtter specifikke bevægelser. Hermed kan de rigtige muskelgrupper bruges eller aflastes på en måde, der kan være svær at opnå på måtte.
Vi vil tage udgangspunkt i de grundlæggende træningsprincipper i pilates, som er en forudsætning for at udføre øvelserne med størst muligt udbytte, og som samtidig også er "redskaber", der kan anvendes i hverdagen og i andre motionsformer.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 10.01.2025 | 08:15-09:15 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 2 | Fredag 17.01.2025 | 08:15-09:15 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 3 | Fredag 24.01.2025 | 08:15-09:15 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 4 | Fredag 31.01.2025 | 08:15-09:15 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 5 | Fredag 07.02.2025 | 08:15-09:15 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 6 | Fredag 21.02.2025 | 08:15-09:15 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 7 | Fredag 28.02.2025 | 08:15-09:15 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 8 | Fredag 07.03.2025 | 08:15-09:15 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 9 | Fredag 14.03.2025 | 08:15-09:15 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| 10 | Fredag 21.03.2025 | 08:15-09:15 | FOF Randers | Vivi Hansen |
| Se alle Se færre | ||||
Vivi tog Pilates Foundation uddannelsen fra 2005-8, hos Suzanne Scott i Somerset, England. Hun har den fulde uddannelse til måtte og Pilates-studie med udstyr/ Pilates maskiner.
Vivi kom til GymStudiet/FOF i 2010, hvor hun har oparbejdet vores hensynstagende afdeling og udvidet Reformer/studie afdelingen.
Hun er uddannet Alexanderteknik lærer i 1998 fra BATTSA (Bristol Alexander Technique Teacher training course) i England, STAT certificeret. Nu medlem og i bestyrelsen i DFLAT, den danske Alexanderteknik forening.
Vivi har haft selvstændig praksis siden 1998 først i England og fra 2010 i Danmark. Undervist på Bristol Alexandertechnique school fra 2000-2010.
hun afholder et årligt Alexanderteknik introforløb her hos FOF Randers.
