Gymstudiets Pilates er en træningsform som er egnet for ALLE, hvor der bliver taget højde for den enkeltes niveau og fysiske behov. Forudsætningen for at gå på disse hold er at du har kendskab til de nødvendige Pilates grundprincipper.
Se også: Gymstudiets Pilates Intro og Gymstudiets Pilates begynder inkl. intro
Gymstudiets Pilates mål er :
- at man træner sig til noget nær den optimale kropsholdning. Det er her kroppen fungerer optimalt, og hvor man undgår spændinger og belastninger.
- at man opnår større styrke og smidighed
- at styrken i de dybe stabiliserende muskler øges væsentligt
- at få en flottere holdning og smukkere bevægelser og samtidig en større kropsbevidsthed og forståelse for træningens betydning for
at få balance i krop og sind.
Øvelserne kombineres med "pilates-vejrtrækning", som er et arbejdsredskab og som kan modvirke stress.
Der er fleksible træningstider, så du naturligvis kan få alle dine betalte timer.
Underviserne har deres egen måde at undervise på, så man kan med fordel skifte imellem de udbudte hold.
Se også: Alle Pilates-hold i Randers og Hobro
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Lørdag 07.09.2024 | 09:00-10:00 | FOF Randers | Camilla Dyhr |
2 | Lørdag 14.09.2024 | 09:00-10:00 | FOF Randers | Camilla Dyhr |
3 | Lørdag 21.09.2024 | 09:00-10:00 | FOF Randers | Camilla Dyhr |
4 | Lørdag 28.09.2024 | 09:00-10:00 | FOF Randers | Camilla Dyhr |
5 | Lørdag 05.10.2024 | 09:00-10:00 | FOF Randers | Camilla Dyhr |
6 | Lørdag 12.10.2024 | 09:00-10:00 | FOF Randers | Camilla Dyhr |
7 | Lørdag 26.10.2024 | 09:00-10:00 | FOF Randers | Camilla Dyhr |
8 | Lørdag 02.11.2024 | 09:00-10:00 | FOF Randers | Camilla Dyhr |
9 | Lørdag 09.11.2024 | 09:00-10:00 | FOF Randers | Camilla Dyhr |
10 | Lørdag 16.11.2024 | 09:00-10:00 | FOF Randers | Camilla Dyhr |
Se alle Se færre |
I 2017 blev jeg færdiguddannet psykomotorisk terapeut ved VIA University College i Randers.
Gennem min uddannelse har jeg både undervist børn, unge og voksne i fysisk bevægelse. Gennem mit studie er jeg også uddannet i at lave manuel kropsbehandlinger, med fokus på smertelindring, arbejde med kropsbevidsthed, kropsoplevelse, samt sundhedsfremmende samtaler.
I 2023 blev jeg introduceret til pilates, som hurtigt fangede min interesse. Det er vigtigt for mig at træning er
en positiv oplevelse, og pilates er en træningsform der giver mig glæde og overskud i min hverdag.
I 2024 blev jeg færdiguddannet, som Pilates instruktør gennem GymStudiet/FOF i Randers.