Pilates for alle – Mini-Workshop i Hobro Medborgerhus
Nu har du mulighed for at prøve pilates og se, om det er noget for dig, førend du tilmelder dig et længere kursusforløb. Pilates kan bruges som almen træning og som træning til afhjælpning af f.eks. ryg- og nakkeproblemer grundet bla. dårlig holdning. I denne mini-workshop gennemgår vi kort principperne i pilates og arbejder med forskellige øvelser på måtten. Kurset giver et godt indblik i, hvad pilates er og hvordan det kan styrke kroppen og afhjælpe eventuelle smerter.
Medbring egen måtte og tæppe e.l. til under hovedet.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 29.01.2025 | 09:00-10:30 | Hobro Medborgerhus | Astrid Steffensen Clausen |
"I FOF underviser jeg i Pilates i Randers og Hobro og er meget interesseret i bevægelse, kropsbevidsthed og aktivering af kroppen både på land og i vand. Ved siden af FOF arbejder jeg i Hobro Svømmeklub, hvor jeg er instruktør og uddannet livredder.
Jeg har dyrket Pilates i en del år og har på egen krop mærket, hvor god en træning pilates er, både fysisk og psykisk. I 2022 tog jeg uddannelsen som Pilatesinstruktør hos GymStudiet/FOF.
I svømmeklubben underviser jeg i vandtilvænning for voksne, vandaerobics og assisterer børneholdene. Jeg har selv gået til babysvømning med mine 3 børn og det var en dejlig oplevelse med dem alle. Vandet giver barnet en genkendelighed om tidligere at have været omgivet af fostervand og det kan give en ro og et nærvær med barnet, som andre aktiviteter ikke kan.
Jeg ser frem til at undervise FOF's bevægelseshold i vand og bidrage med min viden, læringsstil og snart 20 års erfaringer med både små og store i vand.
