Qi gong er kortere energiøvelser. Her forbinder vi afspænding, strækøvelser, meditation og energiarbejde i bevægelse og stilhed. Dette gøres i liggende, siddende og stående stillinger. Disse energiøvelser fordeler energien til alle dele af kroppen. Derved øger du din livsenergi og styrker din koncentration og evne til at fokusere.
Kurset indeholder:
- Opvarmning af led og muskler
- Lette strækøvelser
- Qigong meditation
- Qigong gang
- En kort Qi gong bevægelsesserie
