Slut arbejdsdagen af med en times yoga, hvor vi skal løsne op for spændinger og strække og styrke kroppen i et afstressende tempo.
Der er fokus på åndedræt og på at skabe balance i nervesystemet. Timen afsluttes med afspænding.
Fyraftensyoga er for alle, og alle stillinger kan tilpasses alle kroppe. Tempoet er roligt, og du bliver guidet verbalt ind i alle stillinger.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 25.03.2025 | 17:00-18:00 | Rønbæk Idrætscenter | Marianne Larsen |
| 2 | Tirsdag 01.04.2025 | 17:00-18:00 | Rønbæk Idrætscenter | Marianne Larsen |
| 3 | Tirsdag 08.04.2025 | 17:00-18:00 | Rønbæk Idrætscenter | Marianne Larsen |
| 4 | Tirsdag 22.04.2025 | 17:00-18:00 | Rønbæk Idrætscenter | Marianne Larsen |
| 5 | Tirsdag 29.04.2025 | 17:00-18:00 | Rønbæk Idrætscenter | Marianne Larsen |
| 6 | Tirsdag 06.05.2025 | 17:00-18:00 | Rønbæk Idrætscenter | Marianne Larsen |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er en rutineret yogaudøver (12-15 års praksis) og er i 2024 blevet certificeret yogalærer. Jeg har erfaring i at undervise både Mindful Hatha og Hatha Yoga og lægger vægt på at tilrette undervisningen efter behov med fokus på at alle deltagere får en god oplevelse.
I forhold til den meditative del er jeg meget inspireret af Simon Krohn, som bl.a. har skrevet "Nærmere noget - Filosofien bag yoga" og arbejder desuden med mindfulness efter ”Mindfulness Baseret Stress Reduktion” modellen af Jon Kabat- Zinn. Derudover har jeg en akademisk uddannelse indenfor IT og arbejder i det daglige med softwareudvikling.
