Dyrk Yoga i FOF

Mindful Hatha Yoga

På dette hold er fokus på at forbinde med dig selv, din krop, din vejrtrækning og din indre væren. 

Klassisk hathayoga involverer en uanstrengt og opmærksom udførelse af stillingerne, fremmer styrke og fleksibilitet og giver en oplevelse af stilhed og dynamik i både sind og krop. 

Vi vil også inddrage vejrtrækningen, 
og enkle åndedrætsteknikker, som har en dybt afspændende og beroligende virkning på nervesystemet.

Du vil blive guidet ind i alle stillinger og alle kan være med. 

Vi slutter med afspænding/ guidet meditation hver gang.

Medbring måtte, tæppe og en lille pude

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 14.01.2025 18:20-19:50 Rønbæk Idrætscenter Marianne Larsen
2 Tirsdag 21.01.2025 18:20-19:50 Rønbæk Idrætscenter Marianne Larsen
3 Tirsdag 28.01.2025 18:20-19:50 Rønbæk Idrætscenter Marianne Larsen
Se alle Se færre
Holdnr. 517009

Mindful Hatha Yoga

  • Tirsdag 14.01.2025
  • 18:20-19:50
  • Rønbæk Idrætscenter
  • Marianne Larsen
  • 15 gange
DKK 1.445,-
Se lignende hold her
foto af Marianne Larsen

Marianne Larsen

Jeg er en rutineret yogaudøver (12-15 års praksis) og er i 2024 blevet certificeret yogalærer. Jeg har erfaring i at undervise både Mindful Hatha og Hatha Yoga og lægger vægt på at tilrette undervisningen efter behov med fokus på at alle deltagere får en god oplevelse.

I forhold til den meditative del er jeg meget inspireret af Simon Krohn, som bl.a. har skrevet "Nærmere noget - Filosofien bag yoga" og arbejder desuden med mindfulness efter ”Mindfulness Baseret Stress Reduktion” modellen af Jon Kabat- Zinn. Derudover har jeg en akademisk uddannelse indenfor IT og arbejder i det daglige med softwareudvikling.