Vi laver dejlig Hatha yoga med et strejf af Qigong. Du kommer til at arbejde med styrke, smidighed, balance og du øger din kropsbevidsthed markant.
Åndedræt er en vigtig del af yoga og du lærer hvordan du kombinere med åndedræt og bevægelse. Åndedrættet er essentielt for vores velbefindende og du lærer hvordan du kan bruge åndedrættet til at få mere energi og afslapning i kroppen.
Hver gang afsluttes undervisningen med ca. 20 minutters afspænding og en gang i mellem laver vi en lille meditation.
Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude/puder samt evt. drikkedunk.
Underviser: Jill Christiansen, Yogalærer, Qigong instruktør og fysioterapeut.
.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 26.08.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
2 | Mandag 02.09.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
3 | Mandag 09.09.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
4 | Mandag 16.09.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
5 | Mandag 23.09.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
6 | Mandag 30.09.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
7 | Mandag 07.10.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
8 | Mandag 21.10.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
9 | Mandag 28.10.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
10 | Mandag 04.11.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
11 | Mandag 11.11.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
12 | Mandag 18.11.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
13 | Mandag 25.11.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
14 | Mandag 02.12.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
15 | Mandag 09.12.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
16 | Mandag 16.12.2024 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
17 | Mandag 06.01.2025 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
18 | Mandag 13.01.2025 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
19 | Mandag 20.01.2025 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
20 | Mandag 27.01.2025 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
21 | Mandag 03.02.2025 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
22 | Mandag 17.02.2025 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
23 | Mandag 24.02.2025 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
24 | Mandag 03.03.2025 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
25 | Mandag 10.03.2025 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
26 | Mandag 17.03.2025 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
27 | Mandag 24.03.2025 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
28 | Mandag 31.03.2025 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
29 | Mandag 07.04.2025 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
30 | Mandag 28.04.2025 | 10:00-11:40 | Frederikssundhallen | Jill Christiansen |
Se alle Se færre |
Jeg har mange års erfaring som underviser (19 år) og er bl.a. fysioterapeut, Yogalærer og meditations/mindfullness lærer fra Dansk Yoga, Pilates instruktør, Qigong instruktør,
Kinesisk akupunktør, Zoneterapeut, Massør og Kostvejleder. Jeg elsker at undervise og give alt det videre som jeg har lært til alle mine søde og dejlige kursister. Jeg har p.g.a. af
alle mine uddannelser og min store erfaring mulighed for at krydre undervisningen med mange spændende øvelser og viden om kroppen.