Vi arbejder kroppen igennem hver gang.
Træningen består af balance, styrke, koordinerings, stabilitet og kredsløbsøvelser.
Der vil indimellem være et fokusområde: åndedråttet, fødderne, balanceproblemer mm.
Der vil være både stående og liggende øvelser.
Undervisningen slutter med en afspænding.
En del af undervisningen krydres med musik.
