På dette Vinyasa Slow Flow hold er der tid til at mærke kroppens bevægelighed, muskler og åndedræt arbejder samme i klassiske yoga stillinger/asana, som du måske kender fra Hatha, i Vinyasa Slow Flow Yoga har vi fokus på åndedræt, bevægelse, balance og styrke.
Kroppen bevæges langsomt fra asana til asana, så kroppen udfordres præcis til dine grænser, således at du oplever at blive stærkere, mere fokuseret og mere koncentreret. Og ja det er aldrig mere alvorligt end vi tager det medet smil når balancen svigter eller det ikke er helt så elegant som ønsket, vi ser som vi er og det er det, der er perfekt.
Alle kan være med for alt i Yoga kan tilpasses. Hver gang starter vi med åndedræts fokus og afslutter med en afspændende meditation.
Husk at medbringe: Yoga udstyr: måtte, blokke, blænde/bælte, tæppe eller hvad du har behov for undervejs.
