Qigong er en fantastisk blød og rolig træningsform, som er enkel at lære.
De virkningsfulde stræk og bevægelser i flow, giver dig smidighed på en let og behagelig måde.
Qigong hjælper din krop til at sænke stress respons, og styrker kroppens egen indre balance. Der er fokus på nærvær, et optimalt åndedræt, og vores beroligende nervesystem som naturligt aktiveres. Du får samtidig styrket din fysiske udholdenhed, balance og stabilitet omkring dine led, fordi Qigong træning er stående.
Der vil indgå “Standing Meditation” og/eller liggende afspænding. Udgangspunktet i træningen vil være, at du lærer øvelser og korte serier at kende. Rolig musik understøtter fordybelse gennem timen.
