Skip to content

Afspænding og bevægelse

Kroppen er designet til bevægelse - og på dette hold, vil vi hver gang gøre noget godt for kroppen, nemlig arbejde den godt igennem.

Under opvarmningen vil vi øge pulsen og varme musklerne godt op, så kroppen bliver klar til de efterfølgende øvelser.

Der vil være styrkegivende øvelser, så kroppen bliver udfordret og stimuleret. Vi vil også have fokus på udspændende-, koordinerende-, balance- og afspændende øvelser, alt sammen med henblik på, at øge velværet i sind og krop.

Hver gang afsluttes med en afspænding.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 03.09.2024 09:00-10:40 Skibby Fritidscenter Gunnvor Anne Klok
2 Tirsdag 10.09.2024 09:00-10:40 Skibby Fritidscenter Gunnvor Anne Klok
3 Tirsdag 17.09.2024 09:00-10:40 Skibby Fritidscenter Gunnvor Anne Klok
Se alle Se færre
Underviser

Gunnvor Anne Klok

Gunnvor Anne : Jeg er uddannet afspændingspædagog i 1990 og efterfølgende pilates og Fysio Flow instruktør. Jeg underviser nu i afspænding og bevægelse, pilates, pilates efterfødsel og Fysio Flow. Underviser både hensyntagende og almindelige hold. Jeg tager udgangspunkt i den enkelte kursists muligheder og efter mottoet " Kursisterne kan ofte langt mere end de selv tror "